Spor Bilgileri, Spor Dalları, Spor Haberleri, Spor Çeşitleri ve Spor Resimleri

Sağlıklı olmanın anlamı hasta olmamak olarak bilinir. Oysa günümüzde

Bir amaca yönelik hareketler bütününe denir. Vücudu çalıştırmak

Fitness kelimesi sözlüklerde “uygunluk, sağlık” olarak yer alır. Dilimize de fitness olarak girmiştir. Fit olmak demektir. Bilindiği gibi fit olmak demek orantılı olmak ödeşmek anlamlarını da içerir. Spor ve egzersizle uğraşanlar fit olmayı vücudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek için kullanırlar.

Mide ve ilave olarak hafif ısıtıcı hareketlerle vücüdunuzu aletli çalışmalara hazırayınız. Hasta aşırı yorgun, tok.aç veya sakat olarak çalışmayınız. Gereksiz aşırı kilolara girmeyiniz ve verilen program dışı çalışmayınız. Set aralarında 1 dakika civarı dinlenme yeterli olup fazla

Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu Başkanlığı
( Turkish Body Building Federation )
Federasyon Başkanı / President : Fevzi ÇELİK

Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir

Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar.

Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.
Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir